01
Situation betrachten
Wir schauen auf eine konkrete Situation, in der sich der innere Konflikt zeigt.
Leistung 02
Arbeit mit inneren Anteilen
In uns wirken verschiedene Bedürfnisse, Überzeugungen und Schutzstrategien. Alle haben ihre eigene Geschichte.
Manchmal möchte ein Teil von uns Veränderung, während ein anderer Sicherheit im Vertrauten sucht. Solche inneren Spannungen können Entscheidungen erschweren, Beziehungen beeinflussen oder viel Kraft binden.
Gemeinsam geben wir den unterschiedlichen Stimmen Raum und erkunden, was sie schützen möchten. Ein Anteil, der kritisiert, antreibt oder zurückhält, verfolgt aus seiner Sicht meist eine gute Absicht.
Ziel ist nicht, einen Anteil loszuwerden. Vielmehr entsteht ein verständnisvoller Kontakt, aus dem neue und stimmigere Handlungsmöglichkeiten wachsen können.
Ablauf
Wie die Arbeit mit inneren Anteilen abläuft
Wir arbeiten im Gespräch, verbunden mit Körperwahrnehmung und, wenn es passt, mit ruhiger Atemarbeit.
02
Stimmen unterscheiden
Die beteiligten Anteile werden benennbar. Oft wird schnell spürbar, wer da eigentlich spricht.
03
Absicht verstehen
Wir erkunden, wovor ein Anteil schützt und welches Bedürfnis dahinter liegt.
04
Neue Wahl
Aus dem Verstehen entsteht Raum für eine Entscheidung, die sich stimmiger anfühlt.
Gut zu wissen für Ihren Termin
- eine Situation oder ein Thema, das Sie gerade beschäftigt
- Offenheit dafür, dass Widersprüche zunächst nebeneinander stehen dürfen
- keine Vorbereitung, kein Vorwissen, kein bestimmtes Ergebnis
Rahmen und Grenzen
- Die Begleitung ersetzt keine Psychotherapie und keine Behandlung psychischer Erkrankungen.
- Wir arbeiten an dem, was Sie im Alltag beschäftigt, nicht an Diagnosen.
- Sie bestimmen, welche Themen betrachtet werden und welche vorerst geschlossen bleiben.
Häufige Fragen
Fragen zu Arbeit mit inneren Anteilen
Ist das eine Form von Therapie?
Nein. Es handelt sich um eine beratende Begleitung zur persönlichen Entwicklung.
Muss ich über meine Vergangenheit sprechen?
Nur so weit, wie es für Sie stimmig ist. Vieles lässt sich an aktuellen Situationen verstehen.
Wie viele Termine sind sinnvoll?
Das hängt vom Anliegen ab. Manche Menschen kommen punktuell, andere über einen längeren Zeitraum.
Weitere Leistungen
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Erster Schritt
Ein Gespräch, in dem es zunächst nur um Sie geht.
In einem unverbindlichen Kennenlernen klären wir, was Sie gerade bewegt und ob meine Begleitung zu Ihnen passt.