Präsenz
Ich höre aufmerksam zu und nehme auch das wahr, was sich nicht sofort in Worte fassen lässt.
Über mich
Ich glaube an Veränderung, die nicht drängt.
Ich bin Esengül Cakir. Mit Transformative Breath schaffe ich einen ruhigen Rahmen, in dem Menschen sich selbst mit mehr Offenheit und Klarheit begegnen können.
Meine Haltung
Nicht schneller. Sondern bewusster.
Veränderung entsteht für mich nicht durch Druck. Sie beginnt mit einem ehrlichen Blick auf das, was im Moment da ist. Deshalb stehen Sicherheit, Freiwilligkeit und Ihr individuelles Tempo im Mittelpunkt.
Ich verbinde aufmerksames Gespräch mit körperorientierter Wahrnehmung und Atemarbeit. Dabei geht es nicht um eine vorgegebene Lösung, sondern darum, Ihre eigene innere Orientierung wieder deutlicher zu spüren.
Auch Widersprüche dürfen Teil dieses Weges sein. Ein Teil von Ihnen kann sich nach Veränderung sehnen, während ein anderer noch Schutz und Vertrautheit braucht. Beides verdient Aufmerksamkeit.
Was mir wichtig ist
Eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe
Sicherheit
Ihre Grenzen, Ihre Entscheidungen und Ihr Tempo bilden den verlässlichen Rahmen jeder Sitzung.
Selbstwirksamkeit
Die Begleitung stärkt Ihre eigenen Ressourcen, statt Ihnen fertige Antworten vorzugeben.
Wie ich begleite
Der Mensch ist mehr als ein einzelnes Thema
Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und persönliche Erfahrungen beeinflussen sich gegenseitig. In der Begleitung betrachten wir diese Ebenen nicht getrennt voneinander.
Wahrnehmen, was da ist
Wir beginnen nicht bei einer Bewertung, sondern bei Ihrer gegenwärtigen Erfahrung. Was zeigt sich im Körper, welche Gedanken tauchen auf und welches Bedürfnis möchte gehört werden?
Zusammenhänge verstehen
Wiederkehrende Reaktionen haben oft einen nachvollziehbaren Hintergrund. Ein freundlicher Blick darauf kann helfen, alte Schutzmuster einzuordnen und neue Möglichkeiten zu erkennen.
Eigene Schritte entwickeln
Sie erhalten keine fertige Lösung. Wir entwickeln gemeinsam Impulse, die zu Ihrem Leben passen und sich auch außerhalb der Sitzung stimmig anfühlen.
Ein geschützter Rahmen
Ihre Grenzen bleiben richtungsweisend.
Sie entscheiden jederzeit, worüber Sie sprechen möchten und welche Übung für Sie passend ist. Ein Nein, eine Pause oder ein Richtungswechsel sind immer möglich.
Die Begleitung dient der persönlichen Entwicklung. Sie ersetzt keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
Erster Schritt
Ein Gespräch, in dem es zunächst nur um Sie geht.
In einem unverbindlichen Kennenlernen klären wir, was Sie gerade bewegt und ob meine Begleitung zu Ihnen passt.